Chăm sóc da lão hóa cho phụ nữ tuổi 40

Lão hóa làn da là dấu hiệu của tuổi tác, không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể hạn chế được lão hóa nước da nhờ những hành động và những cử chỉ nhỏ trong cuộc sống.

Các nàng thường đón nhận dấu hiệu lão hóa làn da nhanh hơn rất nhiều và mạnh mẽ hơn rõ ràng nam giới. Thông thường 30 tuổi là dấu hiệu lão hóa của tất cả chị em nhưng cũng có rất nhiều trường hợp 26, 27 tuổi da của chị em đã bị lão hóa do nhiều yếu tố tác động khác nhau. Song chúng ta có thể ngăn chặn lại lão hóa nước da  bằng rất nhiều cách sau đây:

>> chia sẻ kiến thức làm đẹp hiệu quả cho các chị em

Hạn chế ăn đa số đường

Nếu như bạn có thói quen ăn khá nhiều đường hay uống ngũ cốc, cafe khá nhiều đường thì cần hạn chế nhé. Ăn rất nhiều đường sẽ làm tăng nhanh quá trình lão hóa nước da trong cơ thể bạn đấy . Thay vì ăn quá đa số đường các bạn hãy cắt giảm đi 1 chút và có thể thay thế bằng các loại đường được làm từ tự nhiên như stevia.

Uống nhiều nước

Nước giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng nước da trắng mịn tự nhiên, giảm hình thành những nhăn trên mặt. Một hành động nhỏ mang theo chai nước lọc bên mình mỗi khi đi làm là chị em đã giúp mình có thêm kinh nghiệm trẻ hóa nước da  rồi đấy .

>> kem dưỡng trắng da ban đêm an toàn và hiệu quả

Bổ sung thêm axit béo omega 3

Những thực phẩm giàu axit béo omega 3 có ở cá hồi, bơ, dầu ô liu, dầu dừa… các bạn hãy hạn chế việc mua sắm những loại mỹ phẩm đắt tiền để trích ngân quỹ mua những sản phẩm nuôi dưỡng nước da tự nhiên này nhé.

Tạo thói quen uống nước trà xanh mỗi ngày

chất catechin của trà xanh có công dụng làm giảm quá trình lão hóa nước da , ngăn ngừa quá trình collagen trong cơ thể bị phá vỡ giúp chị em có làn da căng mịn tự nhiên. Ngoài ra chất tẩy làn da chết tự nhiên của trà xanh giúp các bạn có nước da luôn sạch bụi bặm và sáng mịn hơn .

Ăn rất nhiều rau cải xoăn

Đây là loại rau rất giàu lượng collagen và dưỡng chất sắt giúp chống oxy hóa cực tốt. các bạn có thể dùng làm rau ăn sống hoặc hấp chúng cần và thưởng thức.

Ăn sữa chua mỗi ngày

Sữa chua là món ăn vặt khoái khẩu của giới trẻ, thường thì con gái U30 trở lên lười biếng ăn món này hơn . các bạn hãy ăn đều đặn mỗi ngày ít nhất 1 hộp sữa chua không đường, sữa chua sẽ cho bạn 1 da mềm mịn không tỳ vết đấy . Ngoài ra ăn sữa chua còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, bạn hãy dùng sữa chua để chăm sóc sức khỏe và nước da cho cả gia đình nhé.

Thay đổi những thói quen xấu

Không ngủ muộn, không uống những đồ uống có cồn và chất kích thích sẽ giúp các bạn chống lại dấu hiệu lão hóa nước da hiệu quả. Ngoài ra chị em cũng cần sắp xếp co mình 30 phút vào sáng sớm để tập thể dục và đi bộ để chăm sóc sức khỏe và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

>> kem dưỡng da ban đêm nào tốt